co zrobić żeby

pisalem x walk temu,ze kondycja,kondycja i jeszcze raz kondycja. jak widac, niewiele sie od tej pory zmienilo... jest to dla mnie niepojete, bo kondycja, to naprawde cos, co wyrobic najlatwiej. tutaj nie trzeba miec ani talentu, ani super zaplecza, wszystko juz w tej kwestii zostalo wlasciwie wymyslone i trzeba tylko sie do tego odpowiednio [...]

[...] porobić ... zrobiłem wtedy (w pierwszym poście jest ich wynik ) po czym powiedział, że jest OK i mam przyjść za 4 miesiące jak się hormony ustabilizują i jeszcze raz badania zrobić ;O ... Może pojadę tym clomidem tak jak mówicie... mam jakieś resztki CLOMIPHENE CITRATE 50mg... 8 tabsów mi zostało ale mają z 2 lata już :) nie mam zabardzo gdzie [...]

tak ale tej kontuzji barku to ja chyba nie wylecze zaczyna bolec tylko jak zaczynam ćwiczyc wiec silka poszla w odstawke ale chodze sobie na basen zeby tylko cos robic bo to odrazu czlowiek lepiej sie czuje. posta tego napisalem bo zastanawiam sie co by tu zrobic z tymi stawami, zeby tak nie strzelały?. co mowicie ze glukosamia nie berdzo pomaga [...]

W kwestii tego gazu.... czy testuje sie gaz ? kiedy np. przysyłają mi i jeszcze nie był uzywany. mam zrobic jakąs próbe? próbe...wiesz,przeczytaj skład,dowiedz się co robić gdy sie takim gazem oberwie i jak znajdziesz kogoś(kumpla) który zechce dla frajdy oberwać gazem to sobie mozesz małą próbe przeprowadzić,ale ja bym czyms takim oberwać nie [...]

1.Śniadanie ok. 8.00 Jaś wstaje trochę wcześniej by zrobić sobie śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej polecam słynne placuszki. *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram RAZEM 90 groszy Jasiu robi sobie placuszek na [...]

[...] oj, smiesznie było , miedzy 2 a 3 posilkiem Wyciskanie robilam 2 serie po 15 X z ciazarem 4kilo w łapke nie liczac tego metalowego, niestety 3 serię juz musialam zrobić z obciążeniem po 2 kilo. Odczucia były śnieszne, to jakby jechać 120/godz i potem zwolnić do 60, jakby sie wcale nie jechalo 4 kilo w rece dżwigalam jeszcze w [...]

Właśnie wolę robić drążek przed sw zamiast siłki bo po drążku na kolejny dzień nie czuję się tak zajechany, bo dla mnie drążek zrobić to 30/40 min tylko czyli to nie jest aż taki gruby trening. Co do worka i biegania w weekendy to właśnie też nie są aż takie mocne treningi żeby aż tak się nie zajechać, wychodzi łącznie 14 min pracy na worku 14 min [...]

[...] zmagania sportowe na najwyższym dostęopnym adeptowi KK w Polsce poziomie są najlepszym sprawdzianem umiejętności. Bo widze jeszcze jak duże mam braki i ile musze jeszcze zrobić. Wiadomo ze nie jade tam z myślą żeby być w 1szej 3ce bo nie ma szans. Cieszył sę będę jak choć 1 walkę wygram Startowanie w zawodach okręgowych jest fajne bo też [...]

hmm wczoraj wlasnie rozmawialem na temat diety i to co wg mnie bylo duzo okazalo sie nie duzo hmm a z tym ze masa przeciwienstwem rzezbienia to doskonale wiem tylko chodzilo mi o to zeby przybyc na masie do pewnego etapu zeby bylo z czego rzezbe zrobic bo z kosci raczej rady nie da :D

3 edycje tutaj obgadujemy chetni zagram...ale az sie odechciewa grac chwilami jak tyle druzyn sie wycofuje dla mnie to jest megawqrwiajace...trzeba cos z tym zrobic...Baca, jak ktos sie teraz wycofana to bana, a jak! hrhr, chyba ze jakies pozadne wytlumaczenie bedzie, a nie tak jak Damixxx, mowil ze nie ma czasu etc...a w innych dzialach [...]

Ale mówię żeby nie można było zrobić w kuchni. Twarogu nie lubię, kiedyś jadłem ale po 25g więc to nic nie jest. Serka wiejskiego jeszcze nie jadłem ale podobno to twaróg z solą więc chyba tex nie zjem ale mogę spróbować :) A na tą kolecję ? Co z tymi jajami ? Jeść jedno tylko ? Czy co ? Żeby mnie nie zemdliło bo wpycham na siłę. Zmieniony przez - [...]

[...] tak jak mówiliście. I już tłumaczę że ten sos Łowicza to tylko dokończe to co mam i już będe sam robił ;-) I widać dwa takie same posiłki dzisiaj gdyż wpadłem na pomysł żeby zrobić sałatkę, upiec mięcho i wszystko zawinąć w naleśnik, tylko użyłem białej mąki i niewiem cz to dobrze... Powiem wam że w smaku wyszło zayebiste, wszystkie dziewczyny w [...]

[...] w szkole, cały dzień przeleżałem plackiem w łóżku a jakieś tam posiłki wpychałem na siłę także nie będzie dzisiaj wypiski z diety. Niewiem czy do jutra się ogarnę na tyle by móc zrobić trening, czy może odpuścić? Wgl najchętniej to bym jeszcze posiedział dzień w domu ale w szkole teraz zapyerdol bo półrocze i chyba będe musiał się przejść...

Po za tym nie mam pomysłu , co mógłbym jeszcze wziąć.. Jak na razie powoli odstawiam cukier , bo kiedyś bez niego nic mi się nie obeszło ,przykładowo żeby zjeść serek wiejski to musiałem zrobić górę cukru żeby go zjeść..

1 cent co dwa dni pesado ma 200 mg]ml a brd tez okolo 200 ale taka dawka ma sens przy moim zajechanym organizmie karzdemu na poczatek polecam 300 np pesado albo 400 brd i bedzie naprawde kozak i acard codziennie rano i na wieczor bez tego nie wbijac nic niby spoko i malo szkodliwy ale krew sie moze zrobic jak gesta oliwa kto wie jak sie foty [...]

[...] diety jest ok i mogę na tym zostać ew zmieniając kaloryczność? 2. Dlaczego nie mogłem zejśc poniżej 73kg i dążyć do 10% BF? Czemu spadło 2kg i stanęło? 3. Da się w ogóle zrobić 10% bez 5 treningów i 3x cardio? Na tyle nie dam rady znależć czasu. 4. Jak ogólnie oceniacie moją kompozycję ciała jak na dość małe zaangażowanie w ćwiczenie względem [...]

[...] pod kątem wzmocnienia brzucha np. do przysiadów, MC? 4. Czy tzw. 'captain's chair leg raises' możemy uznać za prostszą wersję unoszenia nóg wisząc na drążku? Szczerze mówiąc te wznosy wisząc sprawiają mi jeszcze sporo trudności (np. buja mi się ciało) - być może mam jeszcze za słaby brzuch, żeby zrobić rozsądną liczbę powtórzeń w tym ćwiczeniu:).

Czesc wszystkim, mam pytanie i wole napisac w tym temacie zeby bylo wiadomo o co chodzi. Wiec tak jestem na cyklu od kwietnia wiec jakies 20 tygodni. Lecial caly czas enan 300mg e4d,Bold 300mg e4d. Ostatnio poszlo tez wino ktore wlasnie powoli koncze i spalacze ktore równiez odstawiam. Pierwsze tygodnie byly na mase a nastepne redukcja. Efekt [...]

Co do uderzania lokciem to wedlug mnie nie ma lepszego uderzenia na krotkim dystansie. Kiedy udezamy lekko z gory z latwoscia przebijamy garde przeciwnika, i nie ma problemu zeby trafic go w skron, albo bok szyi. Jednoczesnie nasza twarz jest niemal calkowicie oslonieta. Niezla sprawa jest najpierw wejscie w kolesia wlasnie lokciem ze zbiciem [...]

ale zeby sie dobrze obronic musialbys trenowac "cos" bardzo dlugo bo wiesz jak to jest? trenujac cos nie mozesz liczyc na to ze po 5 treningach wyjdziesz na ulice i pozamiatasz wszystkich w swojej wadze i wzroscie bo Cie sie tak wydaje... jest inaczej ludzie ktorzy idac po ulicy czujac sie pewnie czesto sie myla bo tak jak pisze moj [...]